Recuperacao

RecuperacaoO foco de um vício é mais atraente do que qualquer outro aspecto da vida de um adicto. Isso é tão verdadeiro para o vício em pornografia quanto para qualquer outro vício. A recuperação reverte essas mudanças. Lentamente, o viciado reaprende a "querer" normalmente.

Atividades que promovem a produção de ocitocina no cérebro (vinculação, amizade, trabalho voluntário, companhia animal, exercício físico, tempo na natureza, alimentação saudável e regular, sono regular, artes cênicas como dança, canto, atuação, comédia, atividades que expressam emoções como pintura, desenho, escrita e assim por diante) todos ajudam a reduzir os desejos que são um sinal de baixa dopamina. A ocitocina também ajuda a reduzir o cortisol no sistema, o neuroquímico associado à depressão e ao estresse.

Pode parecer que é apenas nossa "droga" ou comportamento de escolha que pode aliviar o tédio e o tédio. O foco total de atenção para mais disto e raiva se for removido, acontecerá até que nós estamos dispostos a passar pelo processo de remover o 'copo da ferida' e permitir que nosso cérebro resensitize novamente a recompensas naturais. Alguns chamam de "reiniciar" o cérebro.

Para se apaixonar ou 'ligação de par', precisamos de um equilíbrio saudável tanto da dopamina quanto da ocitocina. É por isso que o vício de qualquer tipo, que é caracterizado pela busca unilateral da droga de escolha de uma pessoa, é o maior bloqueador dos relacionamentos amorosos. Adictos ou aqueles com uso problemático tornam-se emocionalmente atrofiados, incapazes de dar amor, empatizar ou estar cientes das necessidades dos outros. Precisamos ajudá-los e a nós mesmos, redescobrir o valor da vida ao máximo de maneira saudável e criativa.

Para passos mais práticos de recuperação e prevenção, veja os modelos 3-step da Reward Foundation em Quitting Porn:

Foto de Marcos Paulo Prado no Unsplash