memória

Memória e Aprendizagem

“O propósito da memória não é nos deixar recordar o passado, mas sim antecipar o futuro. A memória é uma ferramenta para previsão.

- Alain Berthoz

Aqui estão duas palestras úteis do TED sobre o poder da aprendizagem.

O primeiro é pelo professor de Stanford Carol Dweck sobre o poder de acreditar que podemos melhorar. O ponto dela é que o “esforço e dificuldade” de tentar significar que nossos neurônios estão fazendo novas conexões enquanto estamos aprendendo e melhorando. Isso é então combinado com a força de vontade para ajudar a construir a massa cinzenta / neurônios no córtex pré-frontal.

O segundo é por Angela Lee Duckworth e considera o papel do "grão" na criação de sucesso.

Condicionamento Pavloviano

Aprendizagem é uma mudança de comportamento resultante da experiência. Isso nos ajuda a nos adaptar ao nosso ambiente. O condicionamento clássico é uma forma de aprendizado que às vezes é chamada de “condicionamento pavloviano”. O emparelhamento repetido de sons de sinos com comida fez com que o cão de Pavlov salivasse ao som do sino sozinho. Outros exemplos de condicionamento pavloviano seriam aprender a sentir ansiedade:

1) Ao ver luzes policiais piscando no seu espelho retrovisor; ou
2) Quando você ouve sons no consultório do dentista.

Um usuário habitual de pornografia pode condicionar sua excitação sexual a telas, visualizar determinados atos ou clicar de vídeo para vídeo.

Esta seção é baseada no material de “O cérebro de cima para baixo”Um guia de código aberto produzido pela McGill University no Canadá. É altamente recomendado se você quiser aprender mais.

A aprendizagem é um processo que nos permite reter informações adquiridas, estados afetivos (emocionais) e impressões que podem influenciar nosso comportamento. A aprendizagem é a principal atividade do cérebro, na qual esse órgão modifica continuamente sua própria estrutura para melhor refletir as experiências que tivemos.

A aprendizagem também pode ser igualada à codificação, o primeiro passo no processo de memorização. Seu resultado - memória - é a persistência de dados autobiográficos e de conhecimentos gerais.

Mas a memória não é inteiramente fiel. Quando você percebe um objeto, grupos de neurônios em diferentes partes do seu cérebro, processe as informações sobre sua forma, cor, cheiro, som e assim por diante. Seu cérebro então atrai conexões entre esses diferentes grupos de neurônios, e essas relações constituem sua percepção do objeto. Posteriormente, sempre que você quiser lembrar o objeto, você deve reconstruir esses relacionamentos. O processamento paralelo que seu córtex faz para esse propósito, no entanto, pode alterar sua memória do objeto.

Além disso, nos sistemas de memória do seu cérebro, informações isoladas são memorizadas com menos eficácia do que aquelas associadas ao conhecimento existente. Quanto mais associações entre as novas informações e as coisas que você já conhece, melhor você as aprenderá. Por exemplo, você terá mais facilidade em lembrar que o osso do quadril está conectado ao osso da coxa, o osso da coxa está conectado ao osso do joelho, se você já tem algum conhecimento básico de anatomia ou conhece a música.

Os psicólogos identificaram uma série de fatores que podem influenciar a eficácia das funções de memória.

1) Grau de vigilância, atenção, atenção e concentração. A atenção é muitas vezes dito ser a ferramenta que grava informações na memória. A atenção extasiada é a base da neuroplasticidade. Déficits de atenção podem reduzir radicalmente o desempenho da memória. Muito tempo de tela pode danificar a memória de trabalho e produzir sintomas que imitam o TDAH. Podemos melhorar nossa capacidade de memória, fazendo um esforço consciente para repetir e integrar informações. Os estímulos que inconscientemente promovem a sobrevivência física, como a literatura erótica, não exigem um esforço consciente para serem atraentes. Requer um esforço consciente para manter a visualização sob controle.

2) Interesse, força de motivação e necessidade ou necessidade. É mais fácil aprender quando o assunto nos fascina. Assim, a motivação é um fator que aumenta a memória. Alguns jovens que nem sempre se saem muito bem com os assuntos que são forçados a frequentar na escola, muitas vezes têm uma memória fenomenal de estatísticas sobre seus esportes ou sites favoritos.

3) Valores afetivos (emocionais) associado ao material para ser memorizado, eo humor do indivíduo e intensidade de emoção. Nosso estado emocional quando um evento ocorre pode influenciar grandemente nossa memória dele. Assim, se um evento for muito perturbador ou excitante, formaremos uma memória especialmente vívida dele. Por exemplo, muitas pessoas lembram onde estavam quando souberam da morte da princesa Diana ou sobre os ataques de setembro 11, 2001. O processamento de eventos emocionalmente carregados na memória envolve norepinefrina / noradrenalina, um neurotransmissor que é liberado em maiores quantidades quando estamos excitados ou tensos. Como diz Voltaire, aquilo que toca o coração está gravado na memória.

4) Localização, luz, sons, cheiros… Enfim, a totalidade contexto em que a memorização ocorre é gravada junto com a informação sendo memorizada. Nossos sistemas de memória são, portanto, contextuais. Conseqüentemente, quando temos dificuldade em lembrar um fato específico, podemos recuperá-lo lembrando onde o aprendemos ou o livro ou website do qual o aprendemos. Havia uma foto nessa página? A informação estava no topo da página ou no final? Tais itens são chamados de “índices de recall”. E como sempre memorizamos o contexto junto com as informações que estamos aprendendo, ao recordar esse contexto, muitas vezes podemos, por uma série de associações, lembrar a informação em si.

O esquecimento nos permite livrar-nos da tremenda quantidade de informação que processamos todos os dias, mas que nosso cérebro decide que não precisará no futuro. O sono ajuda nesse processo.

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