desaprender

Desaprender

"Os analfabetos do século 21 não serão aqueles que não sabem ler e escrever, mas aqueles que não podem aprender, desaprender e reaprender."
- Alvin Toffler, futurologista (Toffler, A. 1970 "Choque do Futuro"), Random House

Condicionamento e vícios são, com efeito, hábitos profundos. Dado o que sabemos sobre neuroplasticidade, há esperança de que podemos desaprender hábitos que não nos ajudam a florescer. Embora os mapas cerebrais que criamos nunca desapareçam, eles podem diminuir pela falta de uso. Dando nossa atenção ao desenvolvimento de novos hábitos é um pouco como regar novas plantas e deixar os velhos murcharem. É preciso tempo e esforço sustentado para mudar o comportamento, pois as lembranças do prazer e as pistas que acionam essas lembranças estão sempre lá para nos tentar. Com conhecimento e apoio, podemos alcançar grandes mudanças.

Reconhecer o Modelo da Condição da Adicção de “A dependência é uma doença crónica primária de recompensa, motivação, memória e circuitos relacionados…” é um grande avanço e pode ajudar a remover o estigma que muitas vezes se ligou à dependência no passado tipo de falha moral ou fraqueza. Isso nos ajuda a entender também a óbvia natureza compulsiva das atrações da Internet que têm tantas pessoas envolvidas. Os melhores cérebros nos setores de TI e publicidade garantiram isso.

O fato de que o vício também é um processo, um comportamento aprendido, pode nos alertar para estratégias preventivas antes que nós, ou aqueles próximos a nós, escorregemos demais para fora do controle, pois o caminho de volta pode ser longo e árduo.

A história do sapo é uma ajuda útil para aprender aqui. A história diz que os pesquisadores colocaram um sapo em água quente. Ele imediatamente surgiu, sua resposta natural ao estresse sendo sensível à ameaça imediata. Quando colocaram o sapo em água fria e aumentaram o calor muito lentamente, o sapo ferveu e morreu. O sapo se acostumou com o aumento gradual do calor e sua resposta natural ao estresse tornou-se ineficaz para salvar sua vida. Isso pode acontecer com qualquer pessoa quando perdermos nossa sensibilidade a ameaças e nossa resposta ao estresse falhar em nos manter seguros.

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