Indo pornô livre

Indo Pornô Grátis

Vivendo no mundo moderno, se você quiser deixar a pornografia para viver livre de pornografia você provavelmente não será capaz de parar de usar o laptop, tablet ou smartphone que você está assistindo. Você ainda precisará usá-los para a educação, o trabalho e sua vida social.

Existem várias estratégias para ajudar.

Sempre comece excluindo todas as pornografias dos seus dispositivos. Pode ser uma chave, mas essa ação envia ao seu cérebro o sinal de que sua intenção de mudar é rígida. Lembre-se de excluir as cópias de segurança e o lixo. Também se livrar de todos os favoritos para sites pornográficos, bem como o histórico do seu navegador.

Se você estiver usando uma VPN ou uma rede privada virtual, também deve ir.

Mova seus móveis ou faça outras mudanças no local onde você assiste pornografia. Pistas ambientais associadas ao uso podem ser gatilhos poderosos porque elas próprias liberam dopamina. Considere usar seus dispositivos online apenas em um local menos privado, que você não associa ao uso de pornografia. Ou transforme o ambiente do seu 'espaço pornô'. Livre-se de sua 'cadeira de masturbação' ou simplesmente mova seus móveis.

Bloquear pornografia

Considere bloquear pornografia. Bloqueadores de pornografia para uma vida livre de pornografia não são infalíveis. Eles são como redutores de velocidade. Eles lhe dão tempo para perceber que você está prestes a fazer o que realmente não quer. No início do processo de recuperação, antes que os mecanismos de autocontrole do cérebro sejam restaurados ao pleno funcionamento, os bloqueadores podem ser bastante úteis. Eventualmente, você não precisará deles.

Na Grã-Bretanha, o seu provedor de serviços de Internet (ISP) deve permitir que você opte por aplicar filtros adultos ao seu serviço de banda larga. Isto está agora disponível na Virgin Media, Sky, BT e TalkTalk. Verifique com seu ISP. O serviço de bloqueio geralmente é gratuito. Os serviços de bloqueio não são infalíveis em manter todas as pornografias fora, mas devem ser adequadas para a maioria das pessoas desistirem da pornografia.

Se você assiste pornografia no seu celular, pode pedir à sua rede para remover o acesso a 'conteúdo adulto'. Não tenha vergonha.

O software de bloqueio pornográfico gratuito está disponível nestes sites:

Telefones celulares de redes como a EE e a T-Mobile usam como padrão um bloqueio de conteúdo embutido que exige que uma pessoa ultrapasse o 18 e use um cartão de crédito para acessar conteúdo adulto. Isso parece funcionar muito bem para manter o conteúdo pornográfico fora. Entre em contato com a empresa de telefonia para obter ajuda adicional para bloquear conteúdo, se necessário.

A Fundação Reward não oferece terapia.

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