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Recuperacao

O foco de um vício é mais atraente do que qualquer outro aspecto da vida de um adicto. Isto é tão verdadeiro para o vício em pornografia quanto para qualquer outro vício. A recuperação reverte essas mudanças. Lentamente, o viciado reaprende como "querer" normalmente.

Para passos mais práticos de recuperação e prevenção, veja os modelos 3-step da Reward Foundation em Quitting Porn:

Atividades que promovem a produção de ocitocina no cérebro (união, amizade, trabalho voluntário, companhia animal, exercício físico, tempo na natureza, alimentação regular saudável, sono regular, artes cênicas como dançar, cantar, atuar, comédia, atividades que expressam emoções como pintura, desenho, escrita e assim por diante) tudo ajuda a reduzir os desejos que são um sinal de baixa dopamina. A oxitocina também ajuda a reduzir o cortisol no sistema, o neuroquímico associado à depressão e ao estresse.

Pode parecer que é apenas nossa "droga" ou comportamento de escolha que pode aliviar o tédio e o tédio. O foco total de atenção para mais disto e raiva se for removido, acontecerá até que nós estamos dispostos a passar pelo processo de remover o 'copo da ferida' e permitir que nosso cérebro resensitize novamente a recompensas naturais. Alguns chamam de "reiniciar" o cérebro.

Para se apaixonar ou 'ligação de par', precisamos de um equilíbrio saudável tanto da dopamina quanto da ocitocina. É por isso que o vício de qualquer tipo, que é caracterizado pela busca unilateral da droga de escolha de uma pessoa, é o maior bloqueador dos relacionamentos amorosos. Adictos ou aqueles com uso problemático tornam-se emocionalmente atrofiados, incapazes de dar amor, empatizar ou estar cientes das necessidades dos outros. Precisamos ajudá-los e a nós mesmos, redescobrir o valor da vida ao máximo de maneira saudável e criativa.

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