“Eu não estava tão estressado quanto normalmente fico”, disse um jovem de 15 anos um pouco envergonhado, pois foi o primeiro a relatar a experiência da classe em não usar um smartphone ou TV por 24 horas. Ele conseguiu parar por 9 horas.

“Fiz mais dever de casa e isso ajudou na escola no dia seguinte”, disse outro jovem ganhando coragem de seu colega de classe.

“Consegui dormir mais rápido e também dormi melhor”, disse uma garota acostumada a olhar para o telefone até altas horas da madrugada.

Houve um espanto silencioso de muitos dos outros que decidiram que não precisavam de tal experimento.

“Eu tive que assistir 'Made in Chelsea', disse um rapaz,“ Eu mal podia esperar para descobrir o que aconteceu entre ... ”

“Eu tinha que ficar checando meu telefone para o caso de minha mãe estar tentando entrar em contato comigo”, disse outra jovem reconhecendo, entretanto, que esta era uma desculpa esfarrapada. Eles foram convidados a envolver seus pais no experimento.

Estas são algumas das reações de alunos de 14 e 15 anos de uma escola secundária em Edimburgo nas últimas semanas após sua tentativa de um jejum de tela de 24 horas. A maioria só conseguiu ir por apenas 4 horas antes de sucumbir ao desejo de descobrir o que estava acontecendo em outro lugar.

O objetivo era conscientizar os alunos sobre a facilidade com que recorrem ao telefone para obter estímulos assim que ficam entediados ou ansiosos. Não foi para desestimular o uso de telefones por longo prazo. Em vez disso, foi para ajudar os alunos a compreender que existem outras maneiras mais saudáveis ​​e úteis de aliviar o tédio ou a ansiedade do que se transformar em entretenimento contínuo e estimulação eletrônica. Palavras por si só não podem transmitir a lição, eles têm que experimentar por si próprios.

A Reward Foundation fez uma pequena pesquisa no início do processo por meio de um questionário simples. Os resultados mostraram o seguinte:

  • 83% interagiram com o telefone por uma hora, em média, antes de dormir;
  • 55% olharam para ele ao acordar, geralmente por cerca de 15 minutos;
  • 7.4 horas foi o número médio de horas de sono, a mais longa 9 horas, a mais curta 4 horas; o número de horas de sono recomendado pelos médicos para adolescentes é em média 9 horas;
  • 63% disseram que dormiram bem, 31% disseram que não dormiram bem e 6% não tinham certeza;
  • Questionados se achavam que estavam usando muito o telefone, 51% responderam “sim”, 44% “não” e 5% “não tinham certeza”. Alguns dos que relataram "não" estavam entre os usuários mais frequentes.
  • Um aluno disse que o usava 14 horas por dia nos fins de semana. Todos os alunos usaram mais o telefone nos fins de semana do que durante a semana.

Os professores ficaram consternados com o nível de resistência dos alunos até mesmo para tentar este experimento. Eles estão procurando estender o exercício a outras classes e anos.

Curiosamente, uma aluna relatou que seus pais removiam o smartphone todas as noites às 9.30hXNUMX. Eu me pergunto quantos alunos prefeririam que seus pais lhes dessem alguns limites em relação ao uso do telefone?